哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20260313期

  开始捉迷藏第二季

  张鑫栋,楼嘉豪,孟欢,罗景文,马奇

• 更新至03集

  守护解放西·探案季

  内详

• 更新至第05集

  请回答高中

  李鹤来,胜翔,Justin Jay,吴弦俊,金宇霖,李翰飞,李松河,KACHIN,近藤貞治,TATA,李丹尼尔,晴太,李河民,刘在元

• 更新至20260314期

  大侦探第十一季

  内详

• 更新至13期

  爱情盲选第十季

  内详

• 更新至05期

  小镇魔发师

  朴宝剑,李相二,郭东延

• 更新至20260314期

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 20260314(着魔团怼脸拍第1期)

  魔力歌先生

  李维嘉,杨迪,大张伟,戴军,高进,龚琳娜,黄龄,蒋敦豪,吉克隽逸,张小婉,张宇,王蓉

• 20260314(第4期会员版)

  今夜喜友秀

  大张伟,付航,陈妍希,黄晓明,沈月,房主任,刘仁铖,唐香玉,王勉,小北,詹鑫,于祥宇,翟佳宁,张海宇

• 20260314(客栈加时营业)

  亲爱的客栈2026

  沈月,王鹤棣,秦岚,徐志胜,张宸逍,吴泽林

• 20260314(番外篇)

  周五晚高疯

  付航,高叶,穆祉丞,王传君,汪铎,魏大勋,杨迪,周冬雨,周奇,祝绪丹

• 20260314(生活日记)

  我家那小子2026

  夏之光,蒋敦豪,余承恩,王瀚哲,齐思钧,陆虎,小鹿,靳梦佳,李松蔚

• 20260314(第7期纯享版) 主咖和Ta的朋友们
• 20260314(第14期(四)) 宇宙闪烁请注意
• 已完结 权力王朝：默多克家族
• 更新至第05期 6人行不行
• 更新至20260314 闲着干嘛呢？
• 更新至20260313期 我独自生活
• 更新至20260314期 最强大脑第十三季
• 更新至第20260314期 借口Go
• 更新至20260314期 天才冲冲冲
• 2026-03-10 有你的恋歌第二季
• 更新至20260314期 你好星期六
• 更新至89期 综艺一级棒
• 更新至20260314期 超级夜总会
• 更新至第6期 声起地平线
• 更新至第12期 真料理两锅论
• 更新至317集 美食新闻报道粤语
• 更新至20260314期 食尚玩家
• 已完结 有点心机又如何
• HD 约翰·刘易斯：好麻烦
• 更新至20260313 暖暖的味道