哥哥的修炼手册

本节目是兄妹成长观察陪伴综艺《我的小尾巴》的衍生节目，旨在通过榜单这种女性受众熟知的形式，盘点哥哥的各项带妹技能，还原照顾妹妹生活的方方面面；不仅能够集中展现肉眼可见的“哥哥力”，也能为新手父母/新手哥哥提供范本，形成带妹宝典。节目将围绕六组风格各异的哥哥和他们的萌娃妹妹展开，通过兄妹吃穿住行、饮食起居的真实记录，还原天然关系兄妹的多元相处模式，探索兄妹相处过程中的相互陪伴和各自成长。

• 更新至20260314期

  借口Go

  刘在石

• 更新至20260314(着魔团怼脸拍第1期)

  魔力歌先生

  李维嘉,杨迪,大张伟,戴军,高进,龚琳娜,黄龄,蒋敦豪,吉克隽逸,张小婉,张宇,王蓉

• 更新至20260314(番外篇)

  周五晚高疯

  付航,高叶,穆祉丞,王传君,汪铎,魏大勋,杨迪,周冬雨,周奇,祝绪丹

• 更新至20260314复盘局第2期

  大侦探第十一季

  内详

• 更新至20260314第14期(四)

  宇宙闪烁请注意

  黄晓明,黄子韬,刘耀文,邵子恒,王鹤棣,于洋

• 更新至第6期

  声起地平线

  迪玛希·库达依别列根,雷佳,Nurzhas Sadirbay,蔡程昱,NurCholpon,Princ,张曦匀,李佩玲,拉丹珠,Giulia Falcone

• 更新至13期

  爱情盲选第十季

  内详

• 更新至20260313期

  开始捉迷藏第二季

  张鑫栋,楼嘉豪,孟欢,罗景文,马奇

• 更新至20260312期

  食尚玩家

  钟欣愉,颜永烈,谢炘昊,陈秉立

• 更新至20260314

  男生女生向前冲

  余声,白羽,王小川,王乐乐,宋秋熠,张亚群

• 更新至第05期

  6人行不行

  吴青峰,史俊威,龚钰祺,谢馨仪,何景扬,刘家凯

• 已完结

  权力王朝：默多克家族

  Jonathan Mahler,Jim Rutenberg

• 更新至20260314期 宇宙闪烁请注意
• 更新至05期 请回答高中
• 更新至20260313期 暖暖的味道
• 更新至第5期 小镇魔发师
• 更新至20260313期 我独自生活
• 更新至20260314期 我家那小子2026
• 更新至20260314期 大侦探第十一季
• 更新至20260314期 主咖和Ta的朋友们
• 更新至12期 真料理两锅论
• 更新至20260313期 你好星期六
• 更新至第03集 守护解放西·探案季
• 全14期 男人们的恋爱4
• 更新至20260312期 全民星攻略
• 更新至20260312期 综艺OK啦
• 更新至09集 给我钱第12季
• 更新至第20260312期 WTO姐妹会
• 更新至第05集 给我钱12: 夜叉的世界
• 更新至20260313第11期 有歌2026
• 更新至20260311期 女神在线
• 更新至05期 生意天才白社长3